السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه المنتجبين
لكي تكون سيد نفسك عليك أن تحكمها وتتحكم فيها بالسيطرة على انفعالاتك وتهذيب رغباتك المجنونة التي تلح ضاغطة في سعيها نحو الإشباع فشخصيتنا مثل مركب صنعناه لكي نجتاز به بحرا هائجا "الحياة" وطالما كنا على سطح كان المركب متكيفا ولكن ما أن نصبح على الشاطيء حتى لايعود ثمة جدوى من جره اليابسة بل اتركه على بر الأمان في ميناء الوصول بعدها انطلق واثقا نحو هدفك ولا تنسى وأنت على السطح مبحرا أن تكون سيد نفسك وأن تصغي إلى كيانك الداخلي ولكن كيف ذلك؟؟
[glint]الجواب بالتمرين التالي[/glint]
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه المنتجبين
لكي تكون سيد نفسك عليك أن تحكمها وتتحكم فيها بالسيطرة على انفعالاتك وتهذيب رغباتك المجنونة التي تلح ضاغطة في سعيها نحو الإشباع فشخصيتنا مثل مركب صنعناه لكي نجتاز به بحرا هائجا "الحياة" وطالما كنا على سطح كان المركب متكيفا ولكن ما أن نصبح على الشاطيء حتى لايعود ثمة جدوى من جره اليابسة بل اتركه على بر الأمان في ميناء الوصول بعدها انطلق واثقا نحو هدفك ولا تنسى وأنت على السطح مبحرا أن تكون سيد نفسك وأن تصغي إلى كيانك الداخلي ولكن كيف ذلك؟؟
[glint]الجواب بالتمرين التالي[/glint]
اجلس كالقرفصاء ظهرك مستقيم ذقنك متجهة قليلا نحو صدرك لمد العمود الفقري واغمض عينيك. تنفس ببطء واجعل غرفتك هادئة وهواءها متجدد مظلمة ويستحسن سمة من ضوء شمعة.
استمر في التنفس خمس دقائق
ادخل نفسك واصغي اليها... في البداية قد لا تتقن التمرين ولكن مارسه عدة مرات لكي تصل مبتغاك فمن قطرات المطر يتكون النهر
فجأة ستشعر أنك تنتمي إلى الكون وقد أصبحت تحس بحرية تامة خارج المدى والزمن تشعر أنك حي أكثر من أي وقت مضى إنها لحظات الاشراق التي تكون فيها حالة موحدة من الوجدان
هذا التمرين يعطيك انطباعا بالحرية الكاملة وبالرغد والتفاؤل والتحكم بالنفس والجسد ولا يعود لديك ادنى شك أو ارتياب
تحس بأنه يتولد فيك شعور عميق بالهدوء والطمأنينة تجاه البشر ولن تعود تشعر أنك وحدك أبدا لأنك تحكمت بنفسك
استمر في التنفس خمس دقائق
ادخل نفسك واصغي اليها... في البداية قد لا تتقن التمرين ولكن مارسه عدة مرات لكي تصل مبتغاك فمن قطرات المطر يتكون النهر
فجأة ستشعر أنك تنتمي إلى الكون وقد أصبحت تحس بحرية تامة خارج المدى والزمن تشعر أنك حي أكثر من أي وقت مضى إنها لحظات الاشراق التي تكون فيها حالة موحدة من الوجدان
هذا التمرين يعطيك انطباعا بالحرية الكاملة وبالرغد والتفاؤل والتحكم بالنفس والجسد ولا يعود لديك ادنى شك أو ارتياب
تحس بأنه يتولد فيك شعور عميق بالهدوء والطمأنينة تجاه البشر ولن تعود تشعر أنك وحدك أبدا لأنك تحكمت بنفسك
الإنسان هو ذلك المخلوق الذي أوجده الله تعالى على هذه البسيطة وأودع فيه أسرار الخلق وعجائبه وكرمه بتفضيله على مخلوقاته جميعها
قال تعالى: ( ولقد كرمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر )
قال تعالى: ( ولقد كرمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر )
