نقص النوم يمكن أن يؤدي للسمنة

[...|زمردة|...]

نقص النوم يمكن أن يؤدي للسمنة



أفادت دراسة طرحت في مؤتمر بتايوان بأن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى السمنة.




وقال الطبيب هسياو تون جين وهو عضو بالجمعية الطبية لدراسات السمنة في تايوان إن النوم لفترة كافية ضروري ليس فقط للحفاظ على الصحة العامة بل أيضا للحفاظ على المظهر المناسب.


وأشار هسياو إلى دراسة شملت 847.3 ممن يعملون في ورديات بشركة إلكترونيات تايوانية وقال إن من ينامون أكثر من ست ساعات ليلا يكونون في العادة أنحف ممن ينامون عدد ساعات أقل.


وقارنت الدراسة التي طرحها هسياو أمام مؤتمر السمنة الثالث لدول آسيا والمحيط الهادي في تايبيه بين أجسام العمال الذين ينامون عدداً مختلفاً من الساعات.


وأضاف أن الدراسة "تثبت خطأ الاعتقاد السائد بأن كثرة النوم تؤدي إلى السمنة". وأوضح أن نقص النوم يؤدي إلى انخفاض الكمية التي يفرزها الجسم من هرمون الليبتين الذي يتحكم في وزن الجسم وزيادة كمية هرمون الجرهلين الذي ينشط امتصاص الغذاء". وأشار إلى أن اختلاف مواعيد النوم نتيجة للعمل في ورديات من العوامل التي تؤدي للسمنة.


وقال تشو نيان فينج عضو الجمعية الطبية لدراسات السمنة إن "من ينامون في ساعات متأخرة يرغبون في تناول وجبات في وقت متأخر من الليل ولا يروق لهم ممارسة التدريبات الرياضية لانهم يستيقظون متأخرا". وأضاف أن "النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً" عامل مهم للحفاظ على الجسم في صورة طيبة

نور الهدى

[حمود]

بارك الله بكم شكراً لكم على مجهودكم الطيب

[أبوعلي]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
بارك الله بكِ أختنا الكريمة نور الهدى وما قصرتي

[حيدرية بهواها]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم


اختي
نور الهدى

الله يعطيك الف عافية
إطروحة قيمة
الله لا يحرمنا جديدك القيم

[مراقب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم



موضوع راااااائعه

جُزيتي الف خيـــــــــــــــرا

[الجارح]

بارك الله بكم شكراً لكم على مجهودكم الطيب