التغلب على التفكير السلبى

خاصة بمواضيع غرائب العلوم وتحليلات الشخصية
أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
مراقب
مشاركات: 4771
اشترك في: الخميس سبتمبر 28, 2006 5:57 am

التغلب على التفكير السلبى

مشاركة بواسطة مراقب »




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التأثير التراكمى

ياالهول أنها الساعه الرابعه!!
يجب أن أصل فى خلال عشر دقائق
و لكن ماذا أن لم أصل فى الوقت
ربما أفقد بعض الدرجات فى الامتحان
و لو حدث هذا لن أستطيع التركيز
و أذا حدث هذا فى ماده دراسيه أخرى من الممكن ان أرسب هذا العام
و أذا حدث هذا لعلى لن أحصل على وظيفه

مهلا مهلا لم يحدث شىء الا أنك تأخرت عشر دقائق و ها أنت تفكر فى الرسوب و عدم أيجاد وظيفه. أذا كنت تجد طريقه التفكير تلك غريبه فلا تعجب فأغلبنا يفكر بنفس الشكل تماما حينما يحدث لنا شىء سلبى. تلك المقاله ستخبرك كيف يمكنك التغلب على التفكير السلبى.

فى أعتقادك لماذا يتقلب مزاجك فى كثير من الاحيان بدون سبب واضح ؟ أنه التأثير التراكمى الذى يجعل الموقف الصغير يبدو و كأنه كارثه و بالتالى يشعرك بالضيق و الغريب فى الموضوع أنه فى الغالب يكون الحدث الصغير الذى حدث غير مؤثر تماما على حياتك مقارنه بما فكرت فيه.

ماذا يمكن للتفكير السلبى أن يفعل؟

كثير من الناس يسألنى اذ كان التفكير السلبى يقلل من الثقه بالنفس و الحقيقيه هى ان التفكير السلبى يؤثر فى الثقه بالنفس فعلا بشكل غير مباشر فمثلا ان كنت تظن انك دميم ثم ظللت تفكر فى هذا مرارا و تكرار فتثبت ذلك الاعتقاد أكثر و ستقل ثقتك بنفسك.

عن طريق التحدث السلبى للنفس فان الشخص يثبت المعتقدات السلبيه الموجوده عنده و بالتالى يقلل من ثقته فى نفسه و من سعادته فى حياته.

كيف تتغلب على التفكير السلبى؟

هذه النصائح ستساعدك على التفكير بايجابيه:

أحذر التأثير التراكمى:ربما لانستطيع منع كل فكره سلبيه تأتينا و لكن يمكننا الحد منها و منعها من التفاقم
تقبل التغيير: لا تخف من التغيير و لا تحاول التشبث بالحال الذى أنت فيه أذا واجهت موقفا جديدا فقط حاول التأقلم بدلا من التذمر تحلى بالايمان: الايمان بالله سيجعلك تعلم ان كل ما يحدث هو فى مصلحتك و لذلك لن تفكر بسلبيه.

صورةصورةصورة
صورة
صورة العضو الرمزية
...|زمردة|...
مشاركات: 2487
اشترك في: الاثنين ديسمبر 18, 2006 7:16 pm

رد: التغلب على التفكير السلبى

مشاركة بواسطة ...|زمردة|... »

بسمه تعالى

موضوع رائع جدا

يعطيج ربي الف عافيه

ودي
صورة
.....مخنوٍقة يمّـه، وٍ أحس الخنقة هدّتنـيْ . . !
....مكسوٍرٍقلبيْ . . وٍ ع'ـَينيّ مدرٍي وٍش فيهآ !
وٍ دموٍع'ـَيْ آلليْ غ'ـَصْب ع'ـَن ع'ـَينيْ بگتنيّ. .
....ملّيت أغ'ـَمّض جفوٍنيّ { . . لجل أدآرٍيهــآ !

صورة العضو الرمزية
المجهول
عضو جديد
مشاركات: 84
اشترك في: السبت فبراير 06, 2010 2:48 pm

مشاركة بواسطة المجهول »

مشكووورة اختي ع الموضوع
أضف رد جديد

العودة إلى ”منتدى عجائب العلوم وتحليل الشخصيات“

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين فقط