بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تنظر إلى الجانب المشرق
1 ما هو شعورك حينما تنتهى أيام إجازة ممتعة ؟
أ ) أشعر بالضيق و تنتابنى مشاعر الكآبة لأنها انتهت .
ب) أتطلع إلى الإجازة القادة .
ج ) أشعر بالانتعاش و أتطلع إلى العودة إلى المنزل و أزاول مهامى .
2 جاء عيد ميلادك الأربعون . ما هو شعورك ؟
أ ) مضت أجمل سنوات حياتى !
ب ) أنا أتقدم فى السن لكن يجب أن أبتهج رغم كل شئ .
ج ) إن الحياة تبدأ فى الأربعين .
3 لقد كانت صحتك جيدة طوال السنوات العشر الماضية فما رأيك فى ذلك ؟
أ ) لن تدوم الصحة إلى الأبد .
ب ) لقد كنت محظوظاً على مدار عشر سنوات و آمل أن يحالفنى الحظ فى السنوات العشر القادمة .
ج ) سأحاول الحفاظ على صحتى حتى استطيع أن أكون فى صحة جيدة فى المستقبل .
4 ما هو موقفك حينما تمر بأوقات عصيبة فى حياتك ؟
أ ) يبدو أن نصيبى من الأوقات العصيبة كبير جداً .
ب ) الحياة غادرة .
ج ) أحياناً تكون الحياة غدارة لكن الأوقات العصيبة لن تستمر إلى الأبد .
5 تم الإستغناء عنك بإعتبارك من العمالة الزائدة دون سابق إنذار فما هو رد فعلك ؟
أ ) تشعر أنها نهاية العالم .
ب ) تشعر بالضيق و تتمنى أن تجد وظيفة أخرى بسرعة .
ج ) تشعر بالضيق لكن تفكر فى أنه ربما يمثل لك هذا الأمر فرصة أفضل لتحسين وظيفتك .
6 شاهدت مسابقة مهمة للخيل فما هى توقعاتك عن الحصان الذى تتمنى أن يفوز ؟
أ ) سيقع الحصان حتماً عند أول عقبة .
ب ) لا تتوقع أن يفوز لكنك تتمنى ذلك .
ج ) تثق تماماً بأنه سيفوز حتى قبل أن يبدأ السباق .
7 ماذا كنت ستتصرف إذا ما رجع بك الزمن إلى الوراء ؟
أ ) سأكرر ما فعلته سابقاً .
ب ) لا أعرف .
ج ) تكون فرصة جيدة جداً لأغير تصرفاتى و أصحح أخطائى .
8 ما رايك فى المخاطرة ؟
أ ) أنا لا أخاطر إن إستطعت تجنب المخاطرة .
ب ) اعتقد انه من الضرورى أن نجازف بين الحين و الآخر .
ج ) أحب المخاطرة فهى تشعرنى بالإثارة .
9 لماذا تمارس الرياضة ؟
أ ) لأملأ وقت فراغى .
ب ) أحب المنافسة و منازلة الأصدقاء .
ج ) أمارس الرياضة كي أفوز .
10 تم اتخاذ قرار على غير رغبتك و لا تستطيع تغييره فبماذا تفكر ؟
أ ) لا أنفذه .
ب ) أحاول معرفة وجهة النظر الأخرى .
ج ) أفكر أنه ربما يكون القرار الأمثل على المدى البعيد .
11 وصلت إلى طريق مسدود فى علاقة عاطفية و لكنك تريد الإستمرار فى هذه العلاقة على الرغم من ذلك . فما هو شعورك ؟
أ ) محطم .
ب ) سيتخطى هذه الأزمة يوماً ما و لكن المسألة ستأخذ وقتاً .
ج ) تحاول أن تلقى هذا الأمر وراء ظهرك سريعاً و تستكمل حياتك بشكل طبيعى .
12 ما هو سلوكك تجاه التغيير ؟
أ ) لا يحدث أبداً التغيير للافضل .
ب ) إن التغيير مثله مثل الموت فهو محتم .
ج ) يعتبر تحدياً كبيراً .
13 علمت بأن نيزكاً عملاقاً سيرتطم بكوكب الأرض خلال عشر دقائق و هناك فرصة ضئيلة جداً لأن ينجو أى شخص . فما هو رد فعلك ؟
أ ) حتماً سأموت يوماً ما فقد يكون قد حان أجلى الآن .
ب ) أبحث عن أكثر شخص أحبه لأودعه .
ج ) سأفعل أى شئ لأنجو بحياتى فبالتأكيد شخص واحد على الأقل قد ينجو و لماذا لا يكون هذا الشخص هو أنا ؟
14 واجهت أحد المنعطفات الحياتية الصعبة و لاتدرى أى الطرق تختار فبماذا تفكر ؟
أ ) مهما أفعل سأكون مخطئاً .
ب ) أتمنى أن أرجع إلى الوراء بدلاً من الخوض فى شئ لا أعلمه .
ج ) إن القدر هو الذى سيحدد مصيرى فأى طريق سأسلكه سيكون أفضل طريق .
15 تمر بمرحلة صعبة جداً فى حياتك الزوجية . فما شعورك ؟
أ ) يبدو أنها ستكون نهاية الزواج .
ب ) إن الأشياء بدأت تتحول من سيئ إلى أسوأ .
ج ) سوف نحاول إصلاح الأمور .
16 وجدت أن آراءك ووجهات نظرك تختلف تماماً عن آراء ووجهات نظر شريك حياتك فما هو شعورك ؟
أ ) تشعر بان الفجوة تتسع بينكما .
ب ) ستقبل حتمية هذا الأمر لكن تتمنى لو أمكنكما الاتفاق على كل شئ مثلما كنتما قبل ذلك .
ج ) تسعد بهذا الأمر لأنك تؤمن بأن الأختلاف فى الآراء ووجهات النظر من سمات البشر جميعاً .
17 ماذا تشعر حينما يأتى الخريف ؟
ا ) تكون محبطاً بعض الشئ لأن الشتاء على الأبواب .
ب ) لا أشعر بمشاعر محددة فهو مجرد فصل من فصول السنة .
ج ) إنه فصل جميل من فصول السنة .
18 بماذا تفكر حينما تشعر بألم أو وجع غريب ؟
أ ) أشك فى كونها أعراضاً لشئ خطير .
ب ) أتمنى أن تختفى بسرعة و لكن إذا لم تختف فإننى أفكر فى الذهاب إلى الطبيب حتى أطمئن على نفسى .
ج ) لا أفكر كثيرا ً فيها . فالآلام و الأوجاع الخفيفة كثيراً ما تؤلمك ثم تزول .
19 ما هو رد فعلك حينما يتحدث شخص عن الماضى الجميل ؟
أ ) أوافق فكل شئ كان جميلاً فى الماضى .
ب ) الأوقات الجميلة التى مرت ستتكرر ثانية فى المستقبل .
ج ) عموما تتحسن الأشياء بمرور الوقت فلدينا الكثير من المفاجآت السارة التى تستحق الإنتظار .
20 هل تؤمن بالحظ ؟
أ ) كثيراً
ب ) بعض الناس أوفر حظاً من غيرهم .
ج ) إن الإنسان الذى يصنع حظه إلى حد كبير .
21 تخيل نفسك فى موقف تكون فيه حياتك مهدده مثل الشخصيات المحتجزة فى آخر دور فى فيلم : " The Towering InFero " فما هى افكارك ؟
أ ) لقد حانت اللحظة سوف أموت .
ب ) كيف وصلت إلى هذا الموقف غن الأمر أشبه بكابوس .
ج ) حينما أخرج من هذا المأزق سأقيم احتفالاً .
22 خرجت للتو من أكثر مواقف الحياة مرارة و تخييباً للأمل . فما هو رد فعلك ؟
أ ) هذا ما يحدث لى دائما .
ب ) تشعر كأنك تلقيت لكمه فى بطنك .
ج ) إن الحياة عبارة عن مكسب و خسارة .
23 خرجت لتناول الطعام مع أصدقائك و لكن إنقلب الحال إلى كارثة حيث انتظرت تقديم الطعام لمدة ساعتين ثم جاء نيئاً و بارداً . فما هو رد فعلك ؟
أ ) كلما خرجت للاستمتاع لبعض الوقت يحدث شئ سيئ .
ب ) تصل أنت و أصدقائك إلى الاستنتاج بأنه لا يمكن فعل أى شئ بهذا الخصوص فالخدمه السيئة سمة العصر .
ج ) تسخرون جميعاً من الموقف لكن تشتكون لمدير المطعم و تأملون أن تتم دعوتكم ثانية مجاناً لتعويضكم عما حدث .
24 هبط عليك من السماء خمسة آلاف جنية استرلينى فما هو رد فعلك ؟
أ ) لن تفعل لى خمسة آلاف جنية استرلينى أى شئ هذه الأيام .
ب ) سوف أدلل نفسى و أعيش فى ترف قليلاً . فهذا ما لم أكن أقدر على فعله من قبل .
ج ) إن سبعة هو رقم حظى فما أن الخمسة أتت فباقى اثنان ليكتمل الحظ .
25 فقدت السيطرة على سيارتك فانتهى بك الحال غلى الانقلاب رأساً على عقب فى حفرة و لكنك خرجت منها سالماً و لم تصب بأذى فما هو رد الفورى ؟
أ ) يا إلهى ! " لقد تحطمت سيارتى تماماً " .
ب ) يا لسء الحظ ! سأخوض مشاحنات مع شركة التأمين و إلى متى سأظل بدون سيارة ؟
ج ) أنا محظوظ لأنى نجوت من هذا الحادث .
النتيجة
امنح نفسك درجتين على كل إجابة من المجموعة ( ج ) و درجة واحدة عن كل إجابة من المجموعة ( ب ) و صفراً عن كل إجابة من المجموعة ( أ ) .
تقديرك من 40 إلى 50
يا لها من طريقة رائعة تلك التى تنظر بها إلى حياتك ! فأنت لست من الأشخاص الذين ينامون الليل لأنهم يفكرون فى أشياء قد لا تحدث من الأصل . أنت متفائل إلى أبعد حد و تنظر دائماً إلى الجانب المشرق مهما حدث و طالما أنك لا تنزع إلى مواجهة مشكلات الحياة بسذاجة إذن فالجميع سيحسدونك على سلوكك المتفائل و بالك الخالي من الهموم . و فى نفس الوقت أنت تعلم كيف تستمتع بحياتك طالما أنت مستعد لتقبل الضراء قبل السراء .
تقديرك من 20 إلى 39
أنت واقعى مثلك فى ذلك اغلب البشر فأنت تدرك أن الحياة فيها ما يضحك و ما يبكى و أهم شئ هو كيفية التصدى لهذه المواقف . و بما أنك لا تعتبر نفسك متشائماً فربما تتعلم قليلاً من مفرطي التفاؤل و حاول ألا تقلق كثيراً . و تذكر أنه ليس كل ما يخشاه المرء فى الحياة يتحقق بأى حال . فلماذا تقلق على أشياء قد لا تحدث من الأصل ؟
تقديرك أقل من 20 درجة
أنت متشائم بالفطرة على الرغم من أن هذا الشئ لا يؤثر فى سلوكك الخارجى فبإمكانك أن تنجح فى حياتك و تكو صداقات كثيرة و لكن تشاؤمك هذا يعنى انك قد تعانى كثيراً من اضطراب داخلى فانت دائم الشكوى من الشكوك و المخاوف التى تساورك تجاه كل شئ تقريباً و الأمر الذى يجب أن تحاول تجنبه هو أن تخلق جبلاً من لا شئ . حاول أن تبعد الأفكار السلبية عن ذهنك تماماً و حاول أن تفكر بإيجابية فى الحياة . فهناك الكثيرون الذين يعانون أكثر منك . فإذا إستطعت القيام بذلك _ مع العلم بأنه سيحتاج إلى جهد كبير من جانبك _ فستبدأ فى التحسن و ستتغير نظرتك إلى الحياة عامة .
